最近、おしゃれな雑貨屋さんで
よく見かけるバスソルト。
カラフルで可愛いし、
見てるだけでも楽しくなりますよね。
自分で買ったり、
プレゼントでもらったりして
一度はバスソルトを入れて
お風呂に入ったことが
あるのではないでしょうか。
すごく疲れがとれますし、
リラックスできるので私は大好きです。
そんなバスソルトですが、
天然塩と精油があれば簡単に
作ることができてしまうんです！
家で簡単にできる、
オリジナルバスソルトの作り方を紹介します。
【用意するもの】２回分
- 天然塩 １００g
- アロマ精油 ２０滴
- 保存容器（蓋つきのものがおすすめです）
- スプーンまたは棒（混ぜる用）
天然塩を選ぶときの注意点として、
「岩塩」「海塩」など、
精製されていない塩を選びましょう。
精油は一種類でもいいですし、
お好みでブレンドしてもOKです
ただし、はじめのうちは
３種類以内に抑えると
うまく混ざってくれます。
【作り方】
- 容器に、天然塩を全て入れます
- お好みの精油を２０滴入れます
- 棒でよくかき混ぜます
- 容器に蓋をして、よく振ります
作ってすぐに使用しても大丈夫ですが、
１日ほど置くと天然塩と精油が馴染んで
香りが立ちやすくなります。
【重曹を足してさらにすべすべお肌に♡】
普段、掃除や消臭時などに使用する重曹ですが、
重曹にはお肌を柔らかく、
滑らかにする効果があります。
重曹を使用したい場合、
天然塩を入れる時に一緒に入れて、
よくかき混ぜてください。
分量は天然塩１００gに対して
２５g入れてください。
また、掃除用ではなく、
食用と表示のあるものを使用してくださいね。
【保存期間と保管方法】
保存期間は約２週間です。
香りが飛ばないように、
しっかり密封して保管しましょう。
劣化を防ぐために、
直射日光を避けて冷暗所で保管しましょう。
バスソルトの効果でダイエットができるのは汗をかくからって本当？！
バスソルトには、
「塩」が含まれています。
塩には体を温め、
血行が良くなり新陳代謝が上がり、
発汗作用があるので、
体内の老廃物をデトックスする効果があります。
そしてバスソルトを入れていない入浴に比べ、
バスソルトを入れて入浴する方が
発汗作用が４倍に上がるとされています。
また、発汗作用で新陳代謝が高まることで
毛穴に詰まった汚れも取れて
お肌がスッキリします。
お肌のターンオーバーを
正常に導いてくれるので
透明感のあるお肌に
なっていってくれるでしょう。
ダイエット効果もあって、
美肌効果もあるバスソルト・・
いいことだらけですね♡
バスソルトの使い方や分量は間違ってると効果がゼロになってしまう？！
バスソルトを使用する時、
使い方を間違えてしまうと
効果がなくなってしまうことがあります。
・分量
基本的に、
一般的な浴槽２００ℓに対して
５０gほどが目安です。
今回紹介した手作りバスソルトは
半分ぐらいの量ですが、
足りないと感じるようでしたら
８０gほど入れるといいでしょう。
・お湯の温度
おすすめの温度は３８〜４０℃。
少しぬるいかなと感じる温度で
１５分ぐらい、ゆっくり入浴しましょう。
ダイエット効果を狙いたい場合は、
２０分〜３０分ぐらい長めに入浴しましょう。
半身浴でもいいでしょう。
・追い炊きはしないこと
バスソルトは追い炊きに向いていません。
バスソルト（塩）が溶けている状態で
追い炊きをしてしまうと、
効果が半減してしまう可能性があります。
追い炊きをするのではなく、
しっかりお湯を張ってから
使用するようにしてください。
・残り湯は？掃除方法は？
使用したあとの残り湯は
洗濯に使用しても構いませんが、
なるべく早く使うようにしましょう。
お湯を引ききった後の浴槽は、
すぐに洗いましょう。
すぐに洗うことで、
浴槽が傷みにくくなります。
まとめ
１日の終わりに、
あなただけのオリジナルバスソルトで
体も心もリラックスしたバスタイムを
過ごしてくださいね。
