普段ちゃんと眠っているのに
仕事中突然襲われる眠気。
これだけは終わらせないとまずい!
という仕事があるときに限って
眠くなるんですよね。
そんなときにコンビニで売っている
アレを使いたくなる人、使っている人も
結構多いんじゃないでしょうか?
アレ、つまり眠気覚ましドリンクです!
ほんの少しの間ではありますが
眠気効果も抑えてくれますし
更に嬉しいのが活力の回復も
兼ねているドリンクが多くなっているんです。
じゃあ一体たくさんある眠気覚ましドリンクで
きちんと効果があるのってどれなの?
という疑問について、実際効果や味を
見ていきましょう!
まずは王道の「眠眠打破」から。
こちらはちょっとビンの眠気覚ましでは
お高めなのですが、コーヒー味で
飲みやすいのが特徴です。
同社から出ている強強打破の方より
同じコーヒー味でもキツくないのがポイント。
効果は弱めでもいいから、体のやる気も
付いてきて欲しいという人にオススメです。
続いては学生さんにリピーターが多い
「モンスターエナジー」です。
カフェインがかなり多めなので、飲むときには
適量に押さえておいてくださいね。
眠気覚ましの他にも活力の回復力が高く
ジュースのような飲み心地なので
後口スッキリで甘いソフトドリンクが
好きな人に適しています。
個人的にはモンスターエナジーは
若い人が飲みやすい商品なので
一度試してみて、継続利用するかは
決めたほうが体に優しいですよ。
最後は「メガシャキ」、
文句なしに最も眠気がなくなります。
柑橘系の味なので、モンスターエナジーが
どうしても合わなかった人や、
さっぱりしたものを飲みたい
という人に適しています。
強炭酸のドリンクなので、炭酸が苦手な人は要注意。
強い爽快感は癖になってしまいそうですが
体への負担も軽めなので、かなり
継続して使う人が多いようです。
眠気を覚ます方法教えます！ドリンクに頼らずの眠気覚ましTOP3！
ドリンクに頼ってはいるけれど
本当は体には良いものではないし
自力でなんとかしたい。
ドリンクを買う暇がない!
そんなみなさんにはドリンク無しで
眠気を覚ます方法、とくに
どんなものが効くのかも
もちろんチェック済みですよ!
第１位は、なんと言っても刺激を
体に与えることです。
もちろん痛みではなく、目薬や
洗顔を適度に数回すること。
特に目薬であれば、モニターのみすぎで
目が疲れている場合にも有効なので
机においておける目薬は
最適な眠気覚ましと言えますね。
第２位は飲食するです。
でもダラダラ食べてたら太っちゃう…
なんて思うかもしれませんが
そうではなく、ガムやタブレットがおすすめ。
眠気覚まし用のミントやコーラ
コーヒーを飲むのも有効です。
眠気覚ましに使えるものはローカロリーなので
安心して摂取することができますよ。
第3位は手や足の先に刺激を送る。
例えば手を交互に開いて閉じるなど
ちょっとした仕草を繰り返すことで
眠気を覚ますことができます。
即効性は無いのですが、眠さはだいぶ
吹き飛ぶので、実践あるのみです!
今すぐ眠気覚ましグッズ！会議や試験に…おすすめ眠気覚ましグッズ！
最後は眠気覚ましに効果がある
グッズをご紹介していきます。
できたら食べずに、お手軽に
眠気は冷ましたいものですよね。
まずは「ねむけトリむにゅ」。
先程の手先に刺激を送るタイプで
握って離して握って離してを繰り返し
手への刺激を助けてくれます。
もう一つは鼻の下に塗って眠気をとる
ミント系のクリーム。
もちろんメンソレータム系のリップでも
効果はありますよ。
適量を鼻の下に塗ることで
頭の中が刺激で目覚めてくれます。
ただなれないうちは加減をできずに
痛みで悶絶してしまうことも…。
自分の体と相談しながら
少しずつ、眠気覚ましアイテムを
使っていきましょう。
まとめ
眠気覚ましドリンクにも種類があり
味や効果、即効性が変わってきます。
今の自分の体調に合わせて
ドリンクも変えていかないと、
体に負担がかかります。
胃に負担が強くかかってしまいがちなので
特に胃が弱い人は慎重に!
眠気覚ましドリンクを探したほうがいいですね。
もちろんドリンク以外にも解決策はありますから
様々な方法で、自分に一番合う眠気覚ましを
探して試してみると良いですね。
