眠気覚ましドリンクトップ3は
飲みやすさや味、購入しやすさ成分を
総合して決められたランキングです。
1位 レッドブル
2位 キーバエナジードリンク
3位 めがぱち
（参考：https://my-best.com/240 ）
人気のポイントは甘さかさっぱりかを
きちんと分けて、口当たりが悪くないか。
成分は肉体に負担をかけすぎないかなど
毎日飲んでも大丈夫そう、という基準です。
特にこの中ではレッドブルは甘口。
フルーティなものは非常に人気が高く
飲みやすいため男女問わず
飲むことができます。
しかしカフェインの高さや即効性では
小さい瓶に入っている眠気覚ましドリンクの方が
効果は大きく出てきます。
その分カフェインの量も非常に多いので
注意しましょう。
そうそう、選ぶ時にもう一つ
大事な基準があります。
それは含まれているカロリー!
意外にもカロリーが高いタイプの
ドリンクもあるので購入するときは、
まずカロリーも確認してから!
眠気が覚める前に体重が増えてた!
となっていたら目も当てられませんもんね。
眠気覚ましドリンクの作り方って？一撃で効くマイドリンクは簡単にお安く？
眠気覚ましドリンクを見ていって
「実はどれも飲んだことあるんだけど…」
という人も少なくはありませんよね。
どうしても眠気は襲ってくるものですから
できるだけ早く、そして眠気覚ましドリンクを
お安く手に入れたい！という人のための
一撃で効くマイドリンクを幾つか
ご紹介しましょう。
なんと言っても値段を安く押さえてくれるし
家にあるものでも作れてしまうのが
一番の魅力なんですよ！
まずはコーラに大さじ２のエスプレッソを
入れて混ぜるだけのドリンク。
こちらはコーヒー専門店で作られたという
正統派の眠気覚ましドリンクです。
甘さの中にちょっとしたパンチが効いて
飲みやすさも悪くない大人のお味です。
もう一つはみかんジュースに炭酸水を入れるだけ！
これはきちんと科学的にも効果が証明されていて
安心して飲むことができるドリンクです。
けど中にはコーヒーが飲めない人や
カフェインをとることができない人もいますよね。
そんな人にオススメなのが白湯とレモンの輪切り。
これだけでさっぱりした気分になります。
柑橘類は頭がスッキリする効果があるので
更にアレンジとして、オレンジジュースや
直接柑橘類を食べても効果を得ることが
できちゃうんですね。
ルイボスティーにも同じ効果があるので
ノンカフェインのお茶が欲しい！
という人には最適な眠気覚ましになります。
眠気覚ましドリンク女性も飲んでる！女性がおすすめするドリンクは？
眠気覚まし用ドリンクは、既に
分かる通り、男性だけのものではなく
女性の中にも愛用者がどんどんと
増えつつあります。
ポイントはいかに少ない量で
ぱっちり目が覚めるかということ。
その後の体力や元気が出る！といった
効果はあまり重視されていません。
またできるだけカフェインは少なめ
という商品のほうがおすすめです。
体調に大きく関わってくる人も多いですしね。
ちなみに女性のいち日の摂取カフェイン量は
１００ミリグラムから１２０グラムですので
カフェイン入りのドリンクを飲むときは
その後に飲むものとのバランスを考えて選びましょう。
全体的には清涼飲料水タイプの方が
少しずつ飲みながら作業もできますし
口当たりが柔らかく、飲むこと自体を
楽しめるという部分もあります。
どうしても眠気が取れないという人は
ハーブ系のお茶を飲むのが一番!
ミントやローズヒップなど、
眠くなりそうですがきちんとした
眠気覚ましの効果が望めるんですよ!
自分に最適な目覚ましドリンクは
女性の大事なパートナーになります。
選ぶときは慎重に、体にいいものを
選んでいきたいですね。
まとめ
眠気覚ましドリンクの最強アイテムは
最近は幅広く様々なタイプが出てきています。
同じドリンクでもバージョンを変えた
様々な味や飲み心地、口当たりのものが
出てきています。
そのため内容やパッケージ等で
選んでしまいがち。
しかし注意が必要なのは、
特にカフェインの量です。
カフェインは量を取りすぎると
死に至ることも!
くれぐれも取りすぎ注意ですよ！
最強を選ぶだけでなく自分の体に合ったものを
慎重に選ぶことが大事です。
健康も考えてドリンクを選びましょう!
