アトピーに悩まされている方にとって、
塩を入れたお風呂が効果があると
聞いたことはありませんか？
なぜ塩でアトピーが改善されるのか？
それは塩のもつ【殺菌作用】だと
言われています。
アトピーで弱まった肌は
菌が繁殖しやすい状態になってしまいます。
アトピーは黄色ブドウ球菌
という菌がかゆみを更に強くしてしまい、
炎症を悪化させると言われています。
塩はそれを殺菌してくれる作用があるため
塩風呂は、アトピーに効果的
と言われているんです！
ひとつ注意することは、
食塩ではなく天然塩を選ぶようにしましょう。
天然塩はミネラルが豊富ですので
アトピーの改善に効果が期待できます。
塩風呂を徹底的に大検証！なんと痩せる効果も？効果一覧TOP４！
塩風呂には様々な効果が期待できます！
その中には、なんと痩せる効果も
あると言われているんです！
気になる塩風呂の代表的な効果を
見ていきましょう。
発汗作用
塩分が体をコーティングするので、
保温・保湿効果が高まるんです。
なので入浴中、入浴後も
発汗効果が強まりますので
血行促進、デトックス、ダイエットなどに
効果的と言われています。
＊脱水症状を防ぐ為にも、
入浴前は水分補給をしておきましょう。
美肌効果
血行促進によって汗が出ることで、
肌の保湿効果が高まり新陳代謝を促す効果
（ターンオーバー）があります。
肌のターンオーバーをスムーズに行うことで
美肌に導きます。
＊汗をかいたらシャワーなどで洗い流し、
入浴後のスキンケアもしっかりと
行いましょう。
ダイエット効果
体の体温を上げると
基礎代謝も上がる事に繋がります。
基礎代謝が上がる事で
痩せやすい、太りにくい体へと導きます。
＊食事や適度な運動を併せて
塩風呂を上手に使う事で
ダイエット効果が高まります。
肩こり、腰痛改善
血行が悪いと体に老廃物が溜まってしまい、
肩こりや腰痛などの原因になります。
塩風呂による血行促進で肩こり、
腰痛改善に役立ちます。
＊お風呂上がりに軽いストレッチを併せる事で、
より効果的です。
塩風呂は痩せる！冷え性やむくみ改善！全ての鍵は血行改善にあり！？
冷え性、むくみ、ダイエット。
全てに共通するのは血液の巡りが
滞っているという点です。
血液の巡りが悪くなる事で、
リンパの流れも滞ってしまいます。
そうなることで冷え、むくみ、
基礎代謝の低下などが引き起こされる
と言われているんです！
塩は、皮膚の下の余分な
水分を出す作用があります。
余分な水分が排出されると
血液の循環がよくなり冷え性や、
むくみ改善に効果的だと言われています。
塩風呂には、高い保温効果があり、
身体の芯から温まることができますので、
血行改善に効果的です。
血行が良くなる事で、
むくみの解消にもつながります。
身体が温まることで、毛穴が開き、
塩に含まれるカリウムやマグネシウムが、
毛穴から体内に入り込み、
毒素や老廃物などを排出するのを
助ける作用があります。
マグネシウムが肌から吸収されることで
代謝が高まり、
脂肪が燃焼しやすい身体作り、
つまり痩せやすい体質作りに役立ちます。
代謝が高まると古い角質が
自然に落ちやすくなるなど
肌のターンオーバーを助け、
美肌効果も期待できて嬉しい限りです！
まとめ
塩風呂の効果をまとめてみました。
血行促進や、美肌、ダイエット
などに効果的なんですね！
塩風呂の効果をおさらいすると、
- アトピー改善
- 発汗効果
- 美肌効果
- ダイエット効果
- 肩こり、腰痛などの改善
- 冷え性
- むくみ改善
などが、挙げられましたね！
寒い季節は、
お風呂でしっかり温まりたいですし、
お風呂上がりにも体が冷めにくいのも
嬉しいですね！
体を芯から温めて、
内側から綺麗を目指しましょう！
