体の中から若返るには
やっぱりアンチエイジングサプリを
摂取するのが1番ですよね。
手っ取り早くいつまでも若く
綺麗でいたいのは女性の夢であり
願望でもあります。
そこでアンチエイジングサプリの
人気トップ3つを取り上げますよ！
どれも人気でおすすめのサプリですので
既に名前を知っているものもあるかも！
第1位は様々なサイトで取り上げられている
「すっぽん小町」です。
30代から40代に人気！
すっぽんの中でも最高級品と言われる
国内のすっぽんを全部使ったコラーゲンです。
すっぽんの中にはコラーゲンと、
それを作るアミノ酸成分がたっぷりと
入っているため、自分はコラーゲン不足
という人にはピッタリのサプリなんです！
第2位は「美建知箋EPA＆DHA」です。
こちらは60代女性に人気で、体内外の
酸化を防いでくれる効果があります。
EPAとDHAという、高齢になるほど
ありがたい栄養成分を一気に摂取できる他
小さいカプセルを使っているので
実際の使い勝手もバッチリなんです！
そして第3位は「ggMEGURU」！
お菓子でおなじみの江崎グリコが出した
アンチエイジングサプリとなっています。
血流改善に使われる成分「ヘスペリジン」
柑橘類に含まれる「ポリフェノール」が
血の巡りを良くしてくれる効果があります。
血の巡りが良くなることで
顔色やクマの改善が望めるため
現在顔色が優れない、血流が良くない
という人におすすめのサプリです。
上位3つはいくつになっても
使いやすい成分のサプリなので
様々な年代の女性に愛されている
というのも納得の3つですね。
アンチエイジングサプリで摂れるおすすめ成分！必要な抗酸化作用！
ではアンチエイジングのサプリを
摂るに当たって、重視したい
おすすめ成分はどんな物があるでしょうか。
まずはヒト型セラミド。
元々セラミドは肌の保湿やバリア機能を高め
肌の感想を防いでくれる重要アイテムです。
アンチエイジングには最も有用さがあります。
続いては名前も有名なプラセンタ。
プラセンタはよくサプリメントで
取り上げられますが、こちらも
スキンケアに有用な成分とされています。
特にアミノ酸が多く含まれ、
アンチエイジング、しみやくすみ、
毛穴やシワの問題に効果が高く
人間の肌そのものを細胞レベルで
修復してくれるという
嬉しい効果が含まれているんです！
そして最後はアスタキサンチンです。
こちらも良く名前を聞きますよね。
強い抗酸化力を持っており、コエンザイムQ10
そしてビタミンEの約1000倍の効果があります。
そんなすごい性能が何由来なのかというと
エビやカニなどの甲殻類や、赤身の魚の
赤い部分にたくさん含まれている
という特徴があります。
これら3つの成分は特にサプリに多く含まれ
摂取できる機会も多くなるため
できるだけ効果的なものを摂りたい！
という人はこの3種の成分を重視してみましょう。
アンチエイジング！美味しく美肌スムージーレシピ！普段の食事から？
では最後に美肌を目指せるスムージーの
レシピを詳しく見ていきましょう！
基本は材料を全てミキサーに入れて
一気に混ぜることです。
それから必ず、できたらなるべく早めに
飲んでしまうことが大事です！
せっかくの成分も酸化してしまったら
効果が望めなくなってしまいますよ。
まずは冷凍バナナ半分、投入200
スピルリナ、レモン汁にクコの実、松の実、
ヘンプシードを加え抹茶小さじ1と
アマニ油小さじ2を加えます。
これはアンチエイジングや美容、体質改善を
目的としているスムージーで
クコの実が入っている分腹持ちも良いのが
特徴となっています。
もう一つは抗酸化作用を活かし
アンチエイジング効果がある
カカオポリフェノールを
摂取するタイプのスムージー！
アーモンドミルクを200ミリリットルに
プロテインパウダーを半スクープ
バナナ1本にチアシード、カカオパウダー
そしてローヤルゼリーを加えるだけ！
こちらは美容を重視したスムージーで
チアシードによる腸内洗浄もばっちりです。
まとめ
アンチエイジングに人気のサプリは
なんと言ってもお肌の調子を整える
肌にハリを取り戻すと言った
お肌や抗酸化作用が重視されていました！
特にプラセンタは人気も高いため
ぜひ最初はプラセンタのサプリを
探してみるところから始めると良いでしょう。
