若い時にはあまり気にならなかった、お肌のシミ。
年齢を重ねる毎に、お肌全体もくすみがちに…
お肌の状態で、お顔の印象も大きく
変わってきますよね。
スキンケアは、もちろんのこと食べ物からも、
美肌美白ケアをする事が大切です。
それでは、美肌美白効果のある食べ物を
いくつか挙げていきたいと思います。
◯ビタミンCを多く含む食べ物
ビタミンCはメラニン色素の生成を防ぐ作用や、
コラーゲンを生成する働きがあります。
- アセロラ、パセリ、煎茶、赤ピーマン、
- 黄ピーマン、海苔、キウイフルーツ、
- ブロッコリー
◯ビタミンEを多く含む食べ物
ビタミンEは、血行を促し
正常なターンオーバーを取り戻す役割をします。
- 煎茶、ひまわり油、えごま油、アーモンド、
- 小麦胚芽、きなこ、大豆
◯ビタミンB2、ビタミンB6を多く含む食べ物
ビタミンB2は、脂質の代謝を促し、
皮膚の健康を保ちます。
- 卵、チーズ、肉類。
ビタミンB6は、細胞の代謝を助け、
肌荒れを防ぎます。
- にんにく、こんにゃく、マグロ、
- しょうが、じゃがいも
◯トマトに含まれる【リコピン】
- メラニンの分泌を抑制する
- 紫外線によるコラーゲン減少を抑制する
- 日焼け防止
- 角質層の改善
美肌美白化粧水人気ランキングTOP３！目指せ肌美人！
お肌の潤いは、もちろんの事ですが、
特に美肌美白効果に優れている人気の
化粧水を見ていきたいと思います！
ランキング3位
ファンケル 医薬部外品 ホワイトニング
化粧液 II しっとり
居座りシミに着目した成分を配合。
高い保湿効果により肌へ
うるおいをしっかり与えることで、
透明感のある素肌に導いてくれます。
肌質を整えて美しく見せてくれますので、
効果を実感しやすいと言えます。
ランキング2位
ちふれ化粧品 美白化粧水
アルブチンと安定型ビタミンＣ誘導体の作用で、
メラニンの生成をしっかりと抑制してくれます。
ヒアルロン酸などの保湿効果が、
うるおいを与えて肌の調子を整えてくれます。
ベタつかないため、毎日使いやすい。
ライキング1位
アクアレーベル ホワイトアップ ローション
保湿・美白化粧水 とてもしっとり
しっかりした保湿により、バリア機能が働き、
肌へのダメージを抑える事ができます。
トラネキサム酸がメラニンの生成を抑えて、
紫外線によるシミなどを防いでくれます。
肌荒れ防止効果。
美肌や美白を保つ正しいスキンケアの方法とは?保湿が肝心!?
お肌のキメ、くすみに大切なのは、
なんと言っても保湿です！
キメが整う事で、お肌の明るさも変わってきます。
それでは、美肌、美白をしっかりと保つ
正しいスキンケアの方法を
見ていきたいと思います。
美肌美白に大切なスキンケアは、
1.UVケア
紫外線ダメージを防ぐために欠かせません。
海や山に出かける時だけでなく、
日常使いを心がけるようにしましょう！
2.角質ケア
メラニンを含む、肌の不要な角質を取ることで、
透明感が生まれます。
更には、肌のターンオーバーを促し、
メラニンの排出に効果的です。
ただし、スクラブなどの肌に
摩擦ダメージを与えやすいものは
避けたほうがいいでしょう。
マイルドなピーリング美容液などで、
週1回くらい肌の状態に合わせて
取り入れるのがおすすめです。
3.保湿ケア
肌角層の、うるおいとキメが整い、
透明感が高まります。
逆に肌が乾燥すると、紫外線ダメージの影響を
受けやすくなります。
角層を十分にうるおすためには、
【水分】と【油分】の両方が重要です。
化粧水をたっぷりと与えた後は、
しっかりと乳液やクリームで
油分を補いましょう！
美白は続けることが重要ですが、
効果を実感しにくい理由として、
使用量が足りていない可能性が考えられます。
肌のターンオーバーには約1か月かかりますので、
ある程度の継続使用をして、
使用量をしっかりと守りましょう。
まとめ
今回は、美肌、美白ケアについて、
まとめてきました。
肌のシミ、くすみなどは、
お顔全体のイメージに大きく
作用してしまいますよね。
美肌美白ケアは、続けていく事が大切です。
きちんと、お手入れを続ける事で、
肌は変化していきますので、
是非、記事を参考にスキンケアを見直し、
体の内側外側から美肌、
美白を目指してくださいね！
