大ブームを巻き起こしたタピオカ。
そのタピオカの次にくる
ドリンクのひとつとして
名前をあげられているのが
「ほうじ茶ラテ」ですね！
すでに流行を先取って
美味しいほうじ茶ラテを出すお店も
増えてきました。
いろいろとほうじ茶ラテを飲み歩いた結果、
現時点のわたしのNO1ほうじ茶ラテは・・・。
ずばり‼
スタバ（スターバックスコーヒー）さんです！
スタバ公式より—————————————-
日本で古くから親しまれているほうじ茶を
ミルクとの相性を追求して誕生した、
日本限定ティー ラテ。
ミルクの甘い香りの中に、
香ばしい香りがしっかりと漂う、
甘さ控えめのティーラテです。
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ミルクティータイプのドリンクで
日本限定販売です。
ほうじ茶葉にシロップとお湯、
そしてスチームされたミルクが
入っているドリンクです。
価格の方は・・・。
Short （240ml）￥380
Tall （350ml）￥420
Grande（470ml）￥460
VentyR（590ml）￥500
＊税抜き
こんな感じです。
スタバのほうじ茶ラテの魅力は
美味しさ以外に自分好みに
カスタマイズが出来ちゃうことなんです！
ここでおすすめのカスタマイズを
ご紹介しちゃいます！
■スタバほうじ茶ラテおすすめカスタマイズ
□カスタマイズその① オールミルク（無料です）
- ほうじ茶ラテを注文します
- オールミルクに変更（無料です）
- 出来上がり！
＊ミルク感がアップして濃厚な口当たりに！
□カスタマイズその② ソイ変更（+50円）
- ほうじ茶ラテを注文します
- ソイ（豆乳）に変更（+50円）
- 出来上がり！
＊豆乳の自然な甘さがほうじ茶とマッチします。
オールミルクと組合わせれば全て豆乳にも！
□カスタマイズその③ ホイップを追加（+50円）
- ほうじ茶ラテを注文します
- ホイップを追加（+50円）
- 出来上がり！
＊ホイップ好きにおすすめ。
キャラメルソースを追加するのもありかも！
□カスタマイズその④
ホワイトモカシロップに変更（無料です）
- ほうじ茶ラテを注文します
- ホワイトモカシロップに変更（無料です）
- 出来上がり！
＊オールミルクと組合わせも可！
ミルクが際立ってさらに濃厚な味わいに！
□カスタマイズその⑤ キャラメルとの組合わせ！
- ほうじ茶ラテを注文します
- キャラメルシロップに変更（無料です）
- 無脂肪のミルクへ（無料です）
- ホイップを追加（+50円）
- オールミルクに変更（無料です）
- キャラメルソースを追加（無料です）
- 出来上がり！
＊上級者向けカスタマイズですが、
頑張っただけの美味しさは保証します！（笑）
とっても濃厚なほうじ茶ラテです！
以上です。
いろいろ試してあなただけの
味を見つけるのも楽しいですね！
あの店のほうじ茶ラテレシピ!?コレ買ってきたの？ファンも間違える？
近頃のほうじ茶ラテ人気は
タピオカに追いつきそうな勢いです。
ほうじ茶とミルクの組合せが素晴らしく、
苦味のない口当たりが特に女性に
うけているようです。
ここで気になるほうじ茶ラテの
カロリーについて。
スターバックスのほうじ茶ラテの
カロリーを見てみましょう。
■スターバックスのほうじ茶ラテのカロリー
Short （240ml）105kcal
Tall （350ml）163kcal
Grande（470ml) 221kcal
VentyR（590ml）288kcal
いかがですか？
想像よりもだいぶ低いと思いませんか？
ちなみに500mlのコーラのカロリーは
230kcalになります。
カロリー問題さえクリアしてしまえば
あとは・・・（笑）
お店の味をご自宅でも味わいたいですよね～？
ということで、
ご自宅でも美味しいほうじ茶ラテが出来ちゃう？
■ご自宅で美味しいほうじ茶ラテの作り方
□用意するもの（1杯分）
- ほうじ茶のティーバック：2袋
- お湯：150ml
- 牛乳：150ml
- ガムシロップ：お好み
□作り方
1.お湯にほうじ茶のティーバック2袋を煎れ
濃い目のほうじ茶を作ります。
2.お好みの量のガムシロップを入れてかき混ぜます。
3.温かい牛乳を入れます。
4.生クリームなど飾りつけを。
5.自家製ほうじ茶ラテの出来上がり！
意外と簡単でそれでいて美味しい！
ぜひご自宅で試してみてくださいね。
ほうじ茶ラテの気になるカフェイン量は？子供や妊婦が飲んでも大丈夫？
美味しくできた自家製ほうじ茶ラテ、
せっかくだから家族みんなで
楽しみたいですよね？
気になる点がある・・・？
ほうじ茶に含まれるカフェインの量ですね？
最近の幼稚園ではお昼ごはんの時間に
ほうじ茶が良く出されるそうなので
問題ないと思いますが、
念のためカフェインについて調べてみました。
■1日に摂取して良いカフェインの量
□現時点日本では基準値を設けていないため、
ここではカナダの基準値を参考にしています。
成人のカフェインの1日の摂取量：
300mg～400mg以内であること。
注意する点として、
カフェインは鉄の吸収を妨げる性質を持ち、
摂りすぎると貧血を誘発する恐れがあります。
このため妊婦の方は子供の影響を考えると、
1日の摂取量は200ml以下に
抑えた方がいいでしょう。
■ほうじ茶に含まれるカフェインの量は？
□ほうじ茶 15g 90℃ 650ml 0.5分で抽出
・カフェインの量：20mg
□コーヒー 粉末10g 100℃ 150mlで抽出
・カフェインの量：60mg
比較用のコーヒーと比べると
約1/3といったところでしょうか？
それほど慎重になる数値ではなさそうですね！
まとめ
ほうじ茶ラテについてお話してきました。
わたしは友達に強引にすすめられて
はじめてほうじ茶ラテを飲んだのですが、
あまりの美味しさにびっくり！
すっかり虜になりました（笑）
それからというものスタバで
カスタマイズしたり
自宅で作っては自分流のアレンジを
楽しんでいます。
タピオカのように
流行るかは分かりませんが、
まずはこの冬、
ほうじ茶ラテでポッカポカに
温まりましょう！！
