ミントって心が落ち着きますよね。
スーっとするあの感覚が
やっぱり心の中もスーっと
させてくれるのかも?
いえいえ、もちろんそれもありますが
実はミントの中には沢山の
ミネラルやビタミンなど
体に良いものが入っています。
例えばカリウムや鉄などの
体に必須のミネラルや
ビタミンB2、C、Aと種類も
盛りだくさんなんですよ!
当然、これだけの物質が入っていて
体に良くないわけがない!
まず胃腸の調子を整えていき
中から口臭や美肌をサポートしてくれます。
肌の調子や口臭は胃腸の調子が
非常に大きく関与してるんですね。
胃や腸の調子が良くなると
嬉しいことに体内の動きも活発になり
体に悪いものをどんどんと
代謝していく能力が出てきます。
そのため口臭やお肌だけでなく
体内の水分、つまりむくみも
結果的に取ってくれることになるんです。
更にミントの中でも、ペパーミントは
アレルギー物質を抑制してくれる
効果があると言われています。
効き目は個人差がありますが
花粉症にも効果が出てくる人がおり
人によっては絶大な効果をもたらします。
そうそう、リラックス効果も
忘れてはなりませんね。
あの香りって脳に直接作用するので
集中力やリラックスの効果もでてきます。
こちらも多少個人差がありますので
自分にとってはどんな効果が
香りで感じられるか、テストしてから
使ってもいいですね。
ミントティーのダイエット効果？！やり方のコツ教えます！
そんなミント、実はミントティーにすると
ダイエット効果が期待できます。
それはそうですよね、体内から
代謝を上げていってるんですから!
代謝が上がると血液の流れや
基礎代謝も上がっていくため
基本のカロリーを燃やす力も上がります。
冷え性にもききますよ!
ミントティーはカフェインがないので
寝る前に匂いと一緒に楽しむと
ゆっくりと眠ることができます。
食間に小腹がすいたときに
ちょっと飲むのも効果的ですね。
細々と飲むのがミントティーの
ダイエット効果を引き出すコツです。
ただし妊娠中、授乳中は避けて
乳幼児には与えないようにしましょう。
ミントの香りは刺激臭でもあり
小さい子にはダメージになることも!
またてんかんや高血圧の人
心臓疾患や神経系の弱い人も
ミントティーは避けたほうがいいでしょう。
心臓や神経に作用してくるため
普段良いと言われる効果も
悪い方向に出てしまいがちになります。
その点に気をつけて、ぜひ
ミントティー味わってみてくださいね!
ミントティーのデトックス効果？！生姜と一緒で効果UP！！
先程も触れたとおり
ミントティーは代謝を高めます。
そこで生姜と一緒にミントティーを飲んで、
デトックス効果を高めましょう!
体内から悪いものを出し
体の代謝能力を活発にしていきますよ!
生姜ミントティーの作り方は
非常に簡単です。
ペパーミントティーとレモンの絞り汁
生姜をすりおろしたものとオリゴ糖少しです。
ペパーミントティーを出したら
あとは全てお好みの量で
入れたら完成です。
最初は小さじ１から始めてみてください。
材料は全て体内の代謝を高め
腸内環境を整えてくれます。
量は好きなときに好きなだけ飲んで
大丈夫なんですよ!
肩こりなどの症状も軽くなるので
デスクワークが多い人にかなりおすすめの
デトックスティーですね!
また冷え性の人も、少しずつ
毎日飲むことで、冷え性改善にも
つなげることができます。
ちょっと味に癖がありますが
なれると癖になること間違いなしです。
まとめ
ミントティーにはデトックス効果や
リラックス効果があります。
香りだけではなく、中にもビタミンや
酵素などがたっぷり入っているからです。
味や香りには多少癖はありますが
飲むことで体内の毒を出し
体の中の環境を変えていってくれますよ。
妊娠中や子供、特定の疾病がある
場合にはおすすめはできませんが
ぜひ一度はミントティーに
挑戦してみてください。
体の中からスッキリしちゃいますよ!
