日本の水道水といえば
世界の中でもトップクラスの
安全性を持っていることは
かなりの人が知っていますよね。
嘘だあ！と思ったら、ぜひ、
海外旅行の水の項目を見てみましょう。
海外の水事情は日本よりも
悪い場合が多くあります。
だからこそ世界中でミネラルウォーターが
普及していると言ってもいいでしょう。
世界のWHOという保険機構が
飲料水の水質について、なんと
51項目のチェック基準を定めています。
一般的な細菌や金属は入っていないか
毒素を出すものや化学物質は入っていないか
など人間の命に関わるもの。
それから飲料用水が中性か、味や臭い、
濁り具合などの飲む時の不快感がないか、
安全に飲めるかといった一般的なものまで。
普段何気なく飲んでいる水道水は、
これらのチェック基準を通過していること
何よりチェック検査をすることができる
日本の水道水は安全ということが
保証されています。
もちろん、多少飲む人の環境で
含まれる物質が変わることはあります。
しかし日常的に飲むという分には
特別健康にいいということは無いのですが、
水道水は常用しても全く問題はないんですね。
水で健康？炭酸水、水素水、温泉水等用途に合わせ10種類と豊富！
水と言われてぱっと出てくるのは
水道水と天然水です。
自然の水を更に消毒して
家庭に供給されるのが水道水で
自然の源泉ままの水で
ミネラルが豊富な状態の水が天然水
と言われているんですね。
しかし販売されている天然水は
商品化されるときに加工をされているので
ミネラルウォーターとして別の名前を
与えられています。
ミネラルウォーターは更に
- ナチュラルウォーター
- ナチュラルミネラルウォーター
- ミネラルウォーター
- ボトルドウォーター
と種類が分けられているんですね。
この分類は採取されてきた場所
源泉、地層から取った水、
空気で浄化したもの
そしてそれ以外
といった具合で名前が決まります。
それから最近話題になっている
アルカリイオン水
海洋深層水、水素水があります。
これらは特定の条件を満たした水の名前です。
アルカリイオン水は、
水を電気分解した時マイナス極に触れていた水。
海洋深層水は推進２００メートル以下の場所で
ミネラルや栄養素がたっぷり含まれた水
をいいます。
水素水は言葉のまま、
沢山の水素が入っている水をいいます。
この水素が体内の酸化を抑えて
老化を防いでくれる効果があるんですって。
更に不純物やイオンなどを一切取り除いた純水
イオン成分を取り除いた脱イオン水
水を蒸発させて水に戻した蒸留水
水道水の不純物を全て取り除いた
精製水があります。
中には医療に使われる水もあり
同じ水でも非常に多様な
種類があることがわかります。
用途や使うタイミングなどでも、
使われる水は大きく変わってきます。
水で健康？美容効果に加えて、便秘改善、集中力UP、高血圧予防！
そんな身近でなんの変哲もない
ごく普通の水なのですが
実は水を飲むことで、
思わぬ恩恵を受けることが
できるようになります。
身近な便秘の解消やむくみの解消
ダイエットや疲労効果まで
人間が健康的に生きていくための
基本の効果が水分には含まれています。
日常的に水分は摂りますが
お茶やコーヒーといった
カフェインが含まれているもの
ジュースなどの糖分が含まれたものなど
そちらの水分の方が多く飲みますよね。
そのため摂取した水分よりも
排出量のほうが多い場合もありますし
余計なエネルギーを取ってしまいがちです。
そうではなく、水道水以外にも
ミネラルウォーターなどを積極的に飲んで
体の中に無添加のものを取り込みましょう。
老廃物やストレスなどを体の中から
洗い流してくれる効果が望めます。
飲む水はここでご紹介している水であれば
特に指定はありません。
まずは水道水から水分補給を始めて
どんどんと体にあった水へ
摂取するものを取り替えていきましょう。
まとめ
水道水、というより、水を飲むことは
体に非常にいい効果を持つことがあります。
それは体内に無味無臭の水を摂取することで
体内にある老廃物を排出してくれる効果です。
どうしても日常摂取する水分は
お茶であったり、ジュースであったりと
どちらかと言えば余分なものが
入っていることが多いです。
時には無味無臭の水を飲むことで
体内の環境をリセットしてみるのも
いいことですよ！
