トマトって甘いお野菜で
とても食べやすいですよね。
ジュースにもよしですし
スープでもおいしいです。
そんなトマト味のスープは
好きな方が多いのではないでしょうか。
しかもそのトマトスープで
ダイエットが出来てしまうんです！
正確に言うと、トマトを中心とした
たくさんの野菜を入れたスープは
脂肪燃焼スープとも言われています。
しかもこのスープ凄いのが
一週間でダイエット効果が得られる！
という点です。
やり方も食事前にトマトスープを
必ず１杯食べるだけの簡単なもの。
短期間でちょっと体重を落とさないと…
というときにおすすめの方法です。
本格的にやりたい場合は
一週間の決められたルールの中で
スープと特定のものと一緒に食べます
特定のものは以下の通りです。
１日目、果物と野菜
２日目、イモ類と野菜
３日目、野菜と果物
３日目は体調が悪ければ玄米も少し
４日目、バナナ３本と低脂肪乳少し
５日目、赤身部分の肉とトマト６個
６日目、野菜と牛肉
そして最後は玄米と野菜、果物です。
バターや油は使わず、コーヒーやお茶、
水だけを飲みます。
粉物や甘味はだめ！
ちょっと大変ですが
やってみるだけの価値は十分！
しっかりやりたいときは
１週間、頑張ってみてもいいですね！
トマトダイエット効果？中性脂肪の減少と消費エネルギーの増加期待?!
そんなトマトダイエットには
きちんとした美容や健康効果が
十分発揮されるダイエットです。
中性脂肪の減少や、新陳代謝の増加が
大きく期待できるようになるんですよ。
トマトは元々美容や健康にも
いいお野菜ですもんね。
トマトといえばリコピン！
リコピンで中性脂肪が増えるのを
しっかりと抑えながら、
新陳代謝を上げてくれるパワーを
持っています。
それからトマトスープに入れる
お野菜類の相乗効果があります。
使うトマトスープには、トマトと
鶏ガラやコンソメのスープが基本。
それから人参、ピーマン、キャベツ
セロリ、玉ねぎが入ります。
それぞれのお野菜に入っている
健康効果を、スープで余すこと無く
体内に入れることができるので
とても理にかなったアイテムです。
トマトダイエット寝る前の効果？新陳代謝の活性化で脂肪燃焼が促進?!
さて、トマトはスープだけではなく
実は夜寝る前に少しトマトを食べる
というダイエット方法があります。
寝る前なんて、なんか太ってしまいそう。
しかし寝る前に少し食べるのは
深夜寝ている間に出る成長ホルモンを
より活発化させ、分泌を促す効果が
期待できるからなんです！
最も寝ている深夜０時から２時に
成長ホルモンが出てくるため
その間に眠っている人であること
という条件はありますが。
トマトは他にもビタミン類が豊富なので
抗酸化作用と共に体内の酵素、ビタミンを
補給してくれる効果があります。
これが減りすぎると、疲労にも繋がります。
寝る前にトマトを食べるのは
理にかなった健康法なんですね。
トマトを少し、まずは４分の１から
寝る前トマトダイエット、始めてみましょう！
まとめ
トマトには様々な健康効果がある栄養が
たっぷり入っているため体内に余すこと無く
取り入れたいですね。
そこでおすすめしたいのが
トマトスープにたっぷり野菜を入れた
トマトスープを毎日食べること。
中に入れる野菜は人参やキャベツ
ピーマンにセロリ、玉ねぎで
ブイヨンや鶏ガラスープなどをベースに
トマトスープをたっぷり作りましょう。
一緒に食べるものを更に決められた
食べ物類に変えることで、一週間で
ダイエット効果を望むことができます。
ちょっと大変な内容ではありますが
きちんとやるだけの価値はありますよ！
自分好みの味にすれば、飽きること無く
最終日まで楽しめます。
またトマトを寝る前に少し食べると
体内の良い酵素やビタミンを増やし
体内の成長ホルモンを活発化して
お肌の修復や、脂肪燃焼を助けます。
様々な用途と効果で
体を支えてくれるトマト。
ぜひその恩恵をたくさん受けて
健康体になりたいですね。
