よくバラエティで見る、痛みで悶絶する
芸人さんたち、アレって嘘でしょ？
なんて人もいれば、アレ痛いんだよね！
なんて人もいますよね。
実は足つぼのプロが足つぼマッサージをして
痛い！と悶絶することは、さほど問題でなく
危ないのは、自分で軽く押しても
足裏のツボがすごく痛い！という時です。
じゃあそもそもどうして足裏のツボって
痛くなってしまうんでしょうか。
原因は以下の４種類があると言われています。
まず１つ目はけが。
特に運動をしている人に多く、
普段は痛くないのに実際は体の中で
けがをしていることは少なくはありません。
２つ目は足の裏の筋肉の疲労。
こちらもウォーキングをしている人や
仕事で立ちっぱなしになっている人など
自分で解して寝るとこれは解決します。
３つ目は実際に足裏のツボには
体の不調が現れ、直接足のツボと
体内の機関に繋がっている部分を押すと
反射するように痛みを感じるんです。
そのため、ツボの事を反射区と呼ぶ
お医者さんや専門家さんも
少なくはありません。
最後は足の裏にたっぷり老廃物が
たまっているからという理由があります。
足の筋肉が固くなり、血管が圧迫されて
老廃物が足にとどまってしまいます。
老廃物がたまってしまい、凝り固まって
押されると痛むようになるんですね。
お風呂の中や寝る前にほぐしてあげるのを
続けると解消することが多いですよ。
同じ足の裏でも、ツボで痛む理由は様々。
不調があるけど理由がわからない
などというときには、一度足の裏を
もみほぐしてみるなど試してみましょう。
足裏のツボにはこんな効果が？知らなかった足裏ツボ押し効果を紹介！
足裏のツボってなんか胡散臭いな
なんて思っていませんか？
実は足裏のツボを押していくことで
きちんとした効果が望める物があるんです。
先程も解説した、直接内臓から
足の裏に続いている「反射区」
これを押して刺激することで、対応している
内臓を活性化、血流の改善が望めるんです。
ポイントは１つの反射区を一点集中で狙うより
少し広めに狙って、ゆっくりともみほぐしていく
という方が効果が高いことがわかっています。
この足の裏を広めにもみほぐしていく方法は
プロでなくても簡単にでき、
広い部分に効果が出てくるため、
私達が簡単にできる足裏マッサージの１つとして
バッチリ効果が見込めます。
胃の部分であれば、なんとなく冷たいものを
飲みすぎて内臓が冷えているなー
というときなどにもみほぐすと胃の活発化、
血流の改善が見込めますよね。
また便秘や軟便などのトラブルであれば
腸の部分に当たるツボの辺りをもみほぐすことで
血流や、健康状態の改善が見られるんです。
私達一般人はちゃんとしたツボを知らないので
足裏のマッサージがおすすめされていますが
きちんとしたピンポイントを押さえている
専門家の足つぼマッサージには、
確実な効果が期待できますね。
腕がいいマッサージ師さんに出会えることができれば
思わぬ不調が改善することもあります。
胡散臭いなんて思わずに、一度経験してみることも
足裏のツボを知るには重要なことかもしれませんね。
足裏のツボでストレス解消？症状別に行なう足裏ツボマッサージ教えます！
足裏のツボはプロでない限り
一点集中で治すことはほぼできません。
しかし私達にもできることはあり、
その反射区の部分を優しく
揉みほぐすことです。
ここでは足裏のツボの中でも
ストレスで起こりがちなトラブルの原因の場所と
その場所をマッサージする足裏の部位を
幾つかご紹介しましょう。
基本的に優しく揉むだけで効果があるので
ぎゅうぎゅうと押して、思わぬけがをしてしまった！
ということが無いように気をつけてくださいね。
１つは大脳です。
大脳の部分はストレスが蓄積してくると
１番疲労してしまう部分です。
そのためまずは大脳を狙うのが大切です。
足の裏でいうと、足の親指のお腹から
第一関節に向かって、流すように
押してあげましょう。
右、右上、左上、左と分けて行います。
細かく分けてマッサージすることで
血流も細かく分けて流すことができるので
全身に血流を流すイメージで細かに優しく
押してあげてくださいね。
もうひとつは脳下垂体です。
ストレスを感じたときに出てくる物質から
体調不良やストレスの増加を進行させます。
精神的なストレスにはこちらもよく効きますよ。
こちらは足の親指の腹をぐっと行き止まりまで押し
ゆっくり３数えて力を抜くのを
左右で３回ずつ行うだけです。
先程の大脳より簡単なので
まずはこちらのツボ押しを試して
効果を確認してみましょう。
ちょっと時間はかかりますが、どちらも
じわじわと効いてきます。
まとめ
足裏のツボが痛いのは、実際に
内臓と足の裏のツボと言われる場所が
繋がっているからです。
これを反射区とも言います。
この反射区を刺激して優しく
解してあげることで、血流の改善や
繋がっている部位の活発化がおこり
少しずつ体調が改善することが期待できますよ。
