こんにちは。
お子様の日々のおやつや
突然のお客様のおもてなしにも便利な、
おやつの簡単レシピを
ご紹介したいと思います。
はじめに、去る２００５年に
株式会社バンダイ様が０歳から１２歳の
お子様の保護者の方を対象に
「お子様の好きなおやつは何ですか？」
というアンケートを実施しました。
「https://www.bandai.co.jp/kodomo/pdf/question122.pdf」
その結果として以下のような回答が得られました。
■お子様の好きなおやつは何ですか？
【男女総合】回答人数2000人（複数回答含む）
- スナック菓子———22.6% 452人
- チョコレート———13.4% 267人
- アイス—————13.2% 264人
- ホットケーキ———-8.0% 159人
- せんべい————–7.0% 139人
- 果物——————6.9% 138人
- プリン—————-6.1% 122人
- クッキー————–6.0% 119人
- ゼリー—————-5.6% 111人
- ドーナツ————–4.9% 97人
【男子】回答人数1000人（複数回答含む）
- スナック菓子———26.5% 265人
- アイス—————13.1% 131人
- チョコレート———12.1% 121人
- ホットケーキ———-8.2% 82人
- せんべい————–6.8% 68人
- 果物——————6.6% 66人
- プリン—————-6.1% 61人
- グミ——————5.5% 55人
- クッキー————–5.5% 55人
- ドーナツ————–5.5% 55人
【女子】回答人数1000人（複数回答含む）
- スナック菓子———18.7% 187人
- チョコレート———14.6% 146人
- アイス—————13.3% 133人
- ホットケーキ———-7.7% 77人
- 果物——————7.2% 72人
- せんべい————–7.1% 71人
- クッキー————–6.4% 64人
- プリン—————-6.1% 61人
- ゼリー—————-5.8% 58人
- キャンディー———-5.2% 52人
といったように今回の調査では
「スナック菓子」が総合で１位になりました。
依然として子供たちに人気のある
お菓子といえますね。
一方で注目すべきなのが、
「ホットケーキ」や「クッキー」、
「ドーナツ」など、手作りのおやつも
軒並み上位にランクインしていること。
「好きな形で作ってあげられるので、
「ホットケーキにしようか？」
と言うと「うん！！」と
目がキラキラ輝きます」
「子どもと一緒にクッキーを作っています」
「自分で作ったものはとってもおいしいようで、
いつもホットケーキを作っています」
などのコメントが寄せられた。
（上記アンケート報告より引用）
手作りのおやつは親子一緒に
好きな形にしたり、
好きなトッピングを楽しみながら
作ることが出来ることに加え、
子供に適した材料を利用することが
出来るなど、健康の面からも
親が気をつかえることが
人気の一因と考えられます。
また、親子で一緒に作るおやつは
家族団らんにも貢献しているといえますね。
次に管理栄養士の方々が子供のおやつについて、
どのように考えているのか、アンケートを
採った結果を以下にまとめました。
■管理栄養士の方々に聞く
子供に食べさせたいおやつは？
- スナック菓子———22.6% 452人
- 野菜や果物———–32.0%
- 乳製品—————28.0%
- 小魚—————–27.0%
- イモ類—————21.0%
- 米飯類—————-9.0%
- 市販の菓子————2.0%
- パン類—————-1.0%
先ほどのアンケートとは反対に、
市販のおやつは少数の方のみで
ビタミンやカルシウム、炭水化物などが
採れる食材が上位を占めています。
特にカルシウムなど毎日の食事では採りにくく、
不足しがちな食材に関して、おやつで
補給する方法をすすめる方が多いようです。
手作りおやつのメリットは添加物を入れないで、
個々の子供に合った摂りたい栄養を
好みの味付けで作れることや、
子どもと一緒に作ることで家族団欒や
食育の効果もあるなど、
様々なメリットがあります。
おやつの簡単レシピ人気のおやつ！どれも驚くほど簡単で迷っちゃう！
まず最初に管理栄養士さんの具体的な
おすすめおやつをご紹介します。
■管理栄養士さんおすすめの
栄養満点手作りおやつ！
【乳製品】
・餃子か焼売の皮にチーズを包んで焼く
・スイートポテトにチーズやスキムミルクを入れる
・牛乳と甘酒のゼリー
【きなこ】
茹でたマカロニにきなこ＋砂糖を和える
【ホットケーキor蒸しパン】
野菜・果物のピューレやおからを生地に混ぜ込む
【おやき】
桜海老・じゃこ・納豆・ごま・
出汁などの中で好きな具材を入れ、
円盤型に形を整えてごま油で
カリカリに焼く
どれも美味しそうで大人も
楽しめそうですね！
続いてお子様の以外に
突然のおもてなしにも使える、
おやつの簡単レシピをご紹介します！！
（参考サイト：レシピサイト「Nadia | ナディア」様）
【レシピ①】薄力粉から作るのに、短時間！
チョコチップ蒸しパン
【参考ＨＰ】
チョコチップ蒸しパン
by 野島ゆきえ | レシピサイト
「Nadia | ナディア」
https://oceans-nadia.com/user/26633/recipe/198126
【コメント】
たった１０分で作れちゃう本格スイーツ。
チョコチップをたっぷり入れて
美味しさも倍増させちゃおう！
朝食にもおやつにもぴったりな一品です！
【レシピ②】誕生日やひな祭りなどのイベントにも◎
フライパンでオレンジショコラケーキ
【参考ＨＰ】フライパンで出来る☆
オレンジ・ショコラケーキ
by Chara Chara(きゃらきゃら)さん | レシピブログ
https://www.recipeblog.jp/profile/163961/recipe/1073952
【コメント】
オーブンなし！？
フライパンで焼ける簡単ケーキなのです！！
フルーツや粉糖をトッピングすれば、
誕生日やイベントなどにもおすすめの
華やかスイーツに大変身！！
【レシピ③】バレンタイン・ホワイトデーなどの
プレゼントにも！
大量生産もOKのクッキー
【参考ＨＰ】レンジで1分ホットケーキミックス
HMで超速簡単お菓子サクふわソフトクッキー
by *ももら*さん | レシピブログ
http://www.recipeblog.jp/profile/111384/recipe/956753
【コメント】
ビニール袋に材料を入れて
混ぜて麺棒で伸ばして、
電子レンジで１分加熱するだけの
ソフトクッキーのレシピです！
粉砂糖やココアパウダーを振りかけて
おめかしすれば、プレゼントにも！
【レシピ④】フライパンでできる
モチモチ栗どら焼き
【参考ＨＰ】モチモチ栗どら焼き
【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ
https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/450850a5db2962e69343eccd312eb68f.html
【コメント】
ホットケーキミックスに
「白玉粉」加えるのがモチモチ感の秘訣。
ゆで小豆と栗を挟んで和風にしたり、
生クリームを挟んで洋風など色々な
アレンジを楽しもう！
【レシピ⑤】卵なし＆小麦粉不要！
グルテンフリーな米粉と豆腐入りの
可愛いひと口ドーナツ
【参考ＨＰ】豆腐と米粉のころりんドーナツ
by タモリサクミさん | レシピブログ
http://www.recipeblog.jp/profile/35526/blog/13371305
【コメント】材料をよく混ぜ丸く成型し、
油で揚げれば出来上がり！！
素材が豆腐なので、一般的な
ドーナツよりもヘルシーなのです。
米粉でグルテンフリーなので
健康志向の方にもおすすめレシピです。
いかがでしたか？
人気のおやつの簡単レシピをご紹介しました。
手作りおやつは家族の健康を第一に
考えられるのが魅力ですね。
コストコおやつランキングからレシピの参考に！安くて量もたっぷり！
さいごに市販のおやつではどんなものが
人気なのか調べてみました。
今回調査したのはたくさんの種類、
そして大容量が有名なコストコのおやつです。
コストコは食品ばかりが注目されがちですが、
じつはおやつもスゴいんです！
おやつも一般のスーパーでは見かけないもの、
ビッグサイズな品揃えです。
売り場を見てまわるだけで
ワクワクしちゃいます（笑）
■安くて量もたっぷり！
コストコおやつランキング！！
（＊参考ＨＰノマド式節約術：
https://nomad-saving.com/40960/）
【商品名①】ベビースター ドデカイラーメン プルコギ味
【コメント】
お子様のおやつやお酒の
おつまみにもおすすめの品。
プルコギの味が忠実に再現されていて
食べ応えがあります。
コスパもかなり良いので
大人から子供までおすすめです。
【商品名②】ミックスナッツ(マカダミアナッツ入り)
【コメント】
ナッツには不飽和脂肪酸や
ビタミン類が豊富に含まれているので、
美容・健康に気を使っている方は
ぜひ一度お試しあれ。
塩味が適度に効いているので
食べすぎには注意。
【商品名③】ブラックサンダー ビッグシェアパック
【コメント】
お子様にはもちろん、
大人もハマる美味しさです！
最近ではあの安倍首相も大好物
ということで脚光を浴びました。
食感のあるココアクランチが口の中で
トロリと溶けて甘みが広がります。
【商品名④】リンツ リンドール アソートチョコレート
【コメント】
世界で愛される高級トリュフチョコ。
専門店だと５０個入りで５０００円くらいが
相場なのですが、コストコのはなんと
１５６８円！？
ミルクやビターなど５種類が入った
アソートパックなので飽きることなく楽しめます。
【商品名⑤】オリオン バラエティーラムネ
【コメント】
一般価格のほぼ半額で買えるお得商品！
ボトルを見ただけで駄菓子屋さんを
思い出す人もいるでしょうね。
４種類のミニラムネが合計５０個入って、
９７８円。(参考価格）
【商品名⑥】トルティーヤチップス
【コメント】
有機イエローコーンとホワイトコーンを
使ったオーガニック仕様で安心です。
味付けもあっさり塩味＆コーンの
香ばしさだけで、どんどん食べられますよ。
【商品名⑦】キャンプファイヤー
ジャイアントロースターマシュマロ
【コメント】
映画でしか見られないような
超巨大なマシュマロです（笑）
キャンプでの焼きマシュマロは
もはや定番ですね！！
はちみつやチョコレートソースとの
相性もグッドです。
【商品名⑧】ミルクチョコレート
ヘーゼルナッツトフィクランチ
【コメント】
噛み応えのあるヘーゼルナッツを
甘いミルクチョコレートで包む。
シンプルなのに、食べだしたら
止まらないくらい美味しいんです！
【商品名⑨】Nutella＆GO！(ヌテラアンドゴー)
【コメント】
チョコレートにクラッカーを
ディップして食べるタイプのおやつです。
チョコレートもたっぷり入っていて
スゴい満足感！！
【商品名⑩】ケトルチップス
【コメント】
コストコ会員の間では
定番とされる商品です。
強い食感があるのに、塩味は絶妙なバランス。
見た目よりもあっさりしているので、
ついどんどん食べてしまいます。
内容量９０７gで６９８円(参考価格)という
安さにも驚き！！
いかがでしたか？
コストコおやつランキングをご紹介しました。
他にもまだまだご紹介したいおやつがあります。
機会があったらお店の方も覗いてみてくださいね。
新しい発見がたくさんありますよ！！
まとめ
手作りおやつの簡単レシピと、
市販のおやつのランキングのご紹介をしてきました。
これらのレシピや商品を参考にして、
家族みんなで「我が家オリジナル」の
おやつを作るのも良いかもしれませんね！
